10 Tendencias fitness para el 2023: El Wellness es una prioridad para todos

Si tuviéramos que elegir una sola tendencia para hablar del año que acaba de comenzar, sería el wellness, que en la actualidad representa un mercado mundial de 1,5 billones de dólares, según un estudio de McKinsey, y crece entre un 5 y un 10% al año. La consultora identifica las «múltiples dimensiones del wellness» -salud, forma física, deporte, nutrición, apariencia, sueño y atención plena- y afirma que el wellness es ahora una prioridad diaria para el 50% de todos los consumidores, mientras que el 81% está de acuerdo en que es importante.

Otra mega tendencia que va de la mano de la revolución digital es la personalización. Esperamos productos y servicios personalizados en todos los aspectos de nuestra vida: si pensamos en Netflix, Amazon y todas esas otras empresas, nos recuerdan, así como nuestras preferencias en cada visita. El fitness no es diferente, y la buena noticia es que -gracias a los equipos de fitness conectados, las aplicaciones de fitness, los teléfonos inteligentes y la tecnología wearable que llevamos con nosotros 24/7- hay un montón de datos a los que recurrir.

Cada año, desde 2007, el ACSM (American College of Sports Medicine) publica los resultados de la «Encuesta mundial sobre tendencias del fitness», un estudio exhaustivo en el que participan miles de profesionales del fitness y el wellness de todo el mundo, entre ellos expertos como entrenadores personales, fisiólogos del ejercicio, profesionales médicos y propietarios de gimnasios. El informe final tiene como objetivo supervisar, evaluar, predecir e introducir nuevas tendencias del fitness que repercutan en la evolución del propio sector.

Estas serán las 10 principales tendencias mundiales del fitness para 2023 según la encuesta, junto con los productos Technogym específicos y las experiencias de entrenamiento en línea con las diferentes tendencias:

1. Tecnologías para llevar puestas:

Las tecnologías llevables, que han estado en el podio cada año desde 2016, también estrenan tendencias destacadas para 2023. Los rastreadores de fitness, los pulsómetros y los relojes inteligentes son cada vez más populares para almacenar datos biométricos, motivando al usuario a trabajar en su rendimiento y mejorarlo con el tiempo. En este sentido, Apple Watch y muchos otros dispositivos wearables se pueden sincronizar con todos los equipos de cardio de Technogym, o con la plataforma Mywellness (también compatible con Fitbit, Garmin y Polar) para disfrutar de una experiencia de entrenamiento totalmente conectada y realizar un seguimiento de tu ejercicio tanto en los equipos de Technogym como al aire libre.

2. Entrenamiento de fuerza con pesas

El entrenamiento de fuerza es sin duda una tendencia de consumo muy en boga y ha ganado 2 posiciones respecto a la clasificación de 2022. Technogym Bench, la nueva estación de entrenamiento funcional, ha sido diseñada para combinar la máxima variedad de ejercicios en el mínimo espacio, permitiendo realizar la mayor variedad de ejercicios de resistencia, fuerza y core training en un espacio limitado, gracias a su diseño innovador y a las herramientas incluidas. Las opciones de ejercicio incluyen la posibilidad de combinar pesas, bandas elásticas, mancuernas, nudillos lastrados y una alfombrilla de entrenamiento para permitirle realizar infinitos entrenamientos de todo el cuerpo.

3. Entrenamiento con peso corporal

El entrenamiento con peso corporal utiliza el peso del cuerpo como resistencia, realizando movimientos simples y complejos. Technogym App te ofrece una biblioteca de experiencias de entrenamiento en vídeo a la carta desarrolladas por Technogym y un entrenador PT especializado, basado en inteligencia artificial, que crea y propone los programas más adecuados para tus necesidades y objetivos específicos, que evolucionan constantemente en función del objetivo y la progresión. Además, en la consola de equipos Technogym Live puedes encontrar una amplia selección de ejercicios de peso corporal fuera del equipo que complementan la experiencia de entrenamiento en el equipo.

4. Programas de fitness para mayores

Con la reapertura de centros de fitness y wellness en todo el mundo, los programas de fitness para mayores vuelven a estar entre las tendencias más destacadas del sector. En este caso, la facilidad de uso y la seguridad son las palabras clave. Biocircuit, la solución de entrenamiento en circuito de Technogym, es ideal para los adultos mayores gracias a su programa guiado que ofrece una experiencia atractiva que no requiere ajustes ni tiempo de espera, ya que los ejercicios, la carga de trabajo, la relación trabajo/descanso y el ritmo se han definido e integrado en programas personalizados.

5. Entrenamiento de fitness funcional

El fitness funcional permite entrenar al mismo tiempo la fuerza, el equilibrio y la flexibilidad. Los equipos de fitness funcional están disponibles en diferentes formas, lo que favorece un entrenamiento optimizado para una amplia gama de aspiraciones y objetivos. Desde Kinesis hasta Technogym Bench, Technogym ofrece una gama completa de experiencias de entrenamiento funcional tanto en casa como en el gimnasio.

6. Actividades al aire libre

El outdoor es una de las tendencias más en auge, con personas que combinan experiencias al aire libre con su entrenamiento indoor. Technogym, dentro de su ecosistema conectado, ha desarrollado diferentes soluciones para ofrecerte una experiencia de entrenamiento al aire libre, empezando por la Technogym App, que te permite configurar y realizar un seguimiento de tu entrenamiento al aire libre. En cuanto a nuevos equipos, Technogym Outdoor será una de las nuevas soluciones a partir de 2023: una solución específica de entrenamiento funcional al aire libre para espacios exteriores.

7. Entrenamientos a intervalos de alta intensidad (HIT)

Se trata de sesiones de entrenamiento por intervalos consistentes en ejercicios de alta intensidad seguidos de descansos de intensidad media o baja. Su elemento clave reside en la reducción del tiempo de entrenamiento que, debido al nivel de intensidad, resulta eficaz incluso cuando se realiza durante periodos cortos. Este tipo de entrenamiento puede realizarse en gimnasios, pero también en casa o al aire libre. La respuesta de Technogym a esta tendencia incluye diferentes experiencias de entrenamiento -como Skillrun Bootcamp, Skillathletic Training o SkillX- diseñadas en torno a Skill Line, la gama de equipos pensada para quienes desean mejorar su rendimiento atlético.

8. Ejercicio para perder peso

Probablemente debido a los aumentos de peso relacionados al bloqueo, el ejercicio para perder peso hizo una reaparición en 2022, y se mantiene dentro de las 10 principales tendencias de 2023. Mantener una dieta sana y mantenerse activo son cruciales para perder peso. La consola Technogym Live te ofrece una amplia gama de opciones de entrenamiento, incluidos programas específicos de pérdida de peso, entre los que elegir para crear experiencias de entrenamiento totalmente personalizadas.

9. Contratar a profesionales del fitness certificados

En el actual escenario post-covid, el fitness, la salud y el wellness se han convertido en prioridades centrales para las personas. Junto con esta nueva percepción, la gente busca calidad y servicios profesionales. Technogym siempre ha invertido en formación y educación a través de su Wellness Institute, una academia profesional dedicada a la formación de entrenadores y operadores del sector.

10. Entrenamiento personal

La gente por fin se ha dado cuenta de que el papel del entrenador es esencial para evaluar la condición de cada uno, prescribir el programa de entrenamiento correcto y ofrecer objetivos alcanzables basados en las necesidades y aspiraciones personales. La plataforma Mywellness de Technogym permite a los entrenadores personales gestionar todo el recorrido del cliente, tanto en casa como en el gimnasio, desde la prescripción hasta la entrega, pasando por el seguimiento. En el otro extremo, Technogym App representa la solución ideal para los entrenadores que no disponen de la plataforma Mywellness y desean ofrecer a sus clientes una amplia biblioteca de experiencias de entrenamiento a la carta entre las que elegir.